手机不离手，银屑病患者别忽略颈后这块皮肤

现在不少人一有空就低头刷手机，一刷就是半小时起步。这个习惯对颈后皮肤来说，可能不太友好，银屑病患者更要多留个心。
长时间低头，颈后皮肤一直处于折叠状态，衣领、围巾反复摩擦，局部容易出汗、闷热。银屑病患者的皮肤屏障本就比较弱，颈后皮损在这种环境下可能感觉更痒、更干，甚至发红。加上低头时局部血液循环变慢，皮肤得到的养分供应减少，恢复起来也会慢一些。
另外，很多人刷手机时习惯性用手去摸脖子、挠痒，指甲不经意间划到皮损，可能带来不必要的麻烦。
日常可以这样调整：
* 刷手机每隔20到30分钟，抬头活动一下脖子，转转肩，让颈后皮肤透透气。
* 穿纯棉、领口柔软宽松的衣服，减少衣领对颈后的摩擦。
* 出汗后及时用软毛巾轻轻擦干，不要用力搓。
* 睡前涂保湿霜时，颈后皮损部位也别忘了。
* 如果颈后皮损有变化，可以拍张照片记录，复诊时给医生看。
刷手机是日常放松的方式，不必刻意戒掉，但颈后这块皮肤，值得多关照一下。小习惯调整好，皮肤也能少受些打扰。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。