涂完保湿霜马上睡觉？银屑病患者不妨多等几分钟

晚上洗完澡，涂完保湿霜，很多人习惯直接往床上一躺。对于银屑病患者来说，这个习惯可以稍微改一改——涂完保湿霜后，等几分钟再睡会更好。
为什么建议等一等？
保湿霜涂在皮肤上后，需要一点时间被角质层吸收。如果涂完马上躺下，保湿霜可能蹭到床单、被子上，皮肤还没来得及吸收，保湿效果就打折扣了。尤其是涂得比较厚的部位，蹭掉之后等于白涂。另外，刚涂完保湿霜时皮肤表面比较湿润，马上盖上被子，被窝里温度升高，可能让皮肤感觉闷热，反而有些不舒服。
等多久合适？
一般等5到10分钟就差不多了。趁着这个时间，可以收拾一下床头、看看书、做几个深呼吸，等保湿霜吸收得差不多了再躺下。
睡前涂保湿霜的小建议
* 睡前涂保湿霜，建议比白天稍微厚一点，夜间皮肤修复时间长，厚涂能更好地锁水
* 涂完后穿一件宽松的纯棉睡衣，减少保湿霜蹭到床单上
* 如果手部皮损明显，涂完可以戴一双薄棉手套睡觉
* 脚后跟干燥的话，涂完穿一双棉袜
如果同时在用外用药膏，先涂药膏，等15到20分钟吸收后，再涂保湿霜。涂完保湿霜后稍等片刻再睡，皮肤能更充分地吸收，夜间保湿效果也更好。
本文内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗建议。